Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 99,48g | Prot: 123,93g | Hh: 146,98g.
Aamiainen: Сахар, Стейк из Свинины или Котлета, Яйцо Куриное, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Белый Хлеб, Чай, Barilla Макароны Отварные. Lounas: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Чай, Белый Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Станция Молочная Сливочное Масло, Хлеб Черный, Щи с Курицей. Päivällinen: Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Стейк из Свинины или Котлета. Välipalat/Muut: Станция Молочная Молоко 2,5%, Бабкины Семечки Семечки, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Белый Хлеб, Сахар, Чай. lisää...
|
|
2817 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ириша1407
|