Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2010
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2151 kcal
|
Rasva: 106,62g | Prot: 58,17g | Hh: 241,00g.
Aamiainen: Cinnamon Swirl Bread, JD TURKEY SAUSAGE PATTY. Lounas: Bananas, Deli Style Sliced Colby Jack Cheese, Oven Roasted Turkey Breast. Päivällinen: Steamed Broccoli, Cheesecake, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Classic Sirloin with Toast. Välipalat/Muut: Buttery Kettle Corn Popcorn, Powdered Sugar, Funnel Cake. lisää...
|
|
2517 kcal
|
Harjoitus:
Etsu - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Toimistotyö - 40 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 13 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|