Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
558 kcal
|
Rasva: 18,22g | Prot: 10,91g | Hh: 91,81g.
Aamiainen: Dada Ayam, Nasi Kuning, Pisang Roti (dengan Margarin). Lounas: Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Indomie Seblak Hot Jeletot. Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
|
1446 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nieda rahmah
|