Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 70,78g | Prot: 62,93g | Hh: 210,70g.
Aamiainen: Caldo de Cana. Lounas: Seara Linguiça Toscana, Abobrinha Cozida. Päivällinen: Pizza de Frango com Catupiry. Välipalat/Muut: Fugini Goiabada. lisää...
|
|
2605 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrevic21
|