|
Temen" mau tanya nih.. aku udah defkal baru 10 harian kmren turun tapi naik lagi.. gara" mens dan cukup stress liat timbangan ga turun" :") kalau kalian gimana cara ngatasin kepikiran sama timbangan?. Kalau timbang berat badan berapa hari sekali?
|
1471 kcal
|
Rasva: 54,29g | Prot: 84,61g | Hh: 158,08g.
Aamiainen: Apel (tanpa Kulit), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Oyong, Sohun Kaca Mie. Lounas: Telur Rebus Lunak, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Sari Roti Roti Gandum. Päivällinen: Tropicana Slim Sweetener Classic, Sari Roti Roti Gandum, Bakso dengan Saus (Campuran), Tropicana Slim Sweetener Classic, Sari Roti Roti Gandum, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Oyong. Välipalat/Muut: Buah Pir. lisää...
|
|
 Kommentit
kalo lagi mens emg angka timbangan ga bisa turun kak , krn water retentionnya naik , nanti kalo dh selesai mens pasti turun lagi
29 loka 20 jäseneltä: enss
|
Kalo lg haid sebaiknya jgn nimbang dulu ya kak. karena biasanya klo lg haid bb wmg ngga bisa di kontrol
29 loka 20 jäseneltä: dian110896
|
sy nimbang 2 minggu sekali.caranya nitip timbangan ke rumah tmn yg lumayan jauh.jd resiko nimbang tiap hr akan berkurang.😄
29 loka 20 jäseneltä: unik wahyuni
|
Makasih temen" 🥺😍 aku sampek nyopot batre timbangan wkwkwk
29 loka 20 jäseneltä: Rahmihdy
|
aku nimbang kalo lagi ke rumah temen karna ga punya timbangan sendiri,selama diet (hampir 2 bulan)baru nimbang 3x 😅
30 loka 20 jäseneltä: eggaoffaditha
|
aku juga gitu awalnya karena kaya kepo aja gitu pengen liat hasil diet,tapi sekarang udah dikurangi jadi 5 hari sekali karena diet itu buka soal naik dan turun nya berat badan doang:)
30 loka 20 jäseneltä: rahelsalsabila
|
aq tiap hr kadang 3hr sekali😂 soalnya greget bgt kalau ga liat timbangan tuh,untungnya pas nimbang sllu turun mskpn cuma 2ons😂😂 nimbangnya pas bangun tidur stelah bab kak..
30 loka 20 jäseneltä: mama chintya
|
kak defkal nya menurut apk fs atau lihat di google???
30 loka 20 jäseneltä: RiskaSari_11
|
jangan sering2 nimbang kak. cukup 1mggu sekali. klo liat angkanya kok ga turun2 nanti malah stress. stress akan menaikkan hormon kortisol di dlm tubuh, hormon kortisol akan mengubah gula darah menjadi lemak. dan ujung2nya BB malah akan naik. intinya, diet dibawa santai aja dan sabar dengan prosesnya 😊 semangat ya kak 🤗
30 loka 20 jäseneltä: cherry1818
|
@riskasari : bantu jawab ya kak. sesuai fs boleh (setau sy AKG difs itu sdh diatas BMR) cmiiw. mau pakai tdee calculator atau body building calculator juga boleh (yg didpt dari gugel). semua cara boleh kak. asal niat, konsisten dan sabar pasti BB akan turun. semangat ya 🤗
30 loka 20 jäseneltä: cherry1818
|
Mau tany juga sehat ga si defesit kalori 3 hari trun 3 kg?? Mohon pencerahan
30 loka 20 jäseneltä: faisalambars28
|
30 loka 20 jäseneltä: yuniassw
|
Thankyou semuanya 🥺 seneng banget bisa dipertemukan dengan orang" supportif kek kalian! jadi makin semangat diet sehat 🥰
31 loka 20 jäseneltä: Rahmihdy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|