Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
394 kcal
|
Rasva: 15,16g | Prot: 28,85g | Hh: 35,06g.
Aamiainen: Вода с Лимоном, Вода с Лимоном. Lounas: Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Päivällinen: Молком Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль "Лимонное Печенье". lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 2 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 minuuttia, Hyppynaru - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|