Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 55,42g | Prot: 63,22g | Hh: 21,01g.
Lounas: Ovo Mexido. Päivällinen: Seara Costela Suína com Molho Barbecue. Välipalat/Muut: Leão Fuze Chá de Maçã, Scala Queijo Minas Meia Cura. lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - *Blessed*
|