Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 41,57g | Prot: 106,62g | Hh: 169,69g.
Aamiainen: Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Prime Kraft Арахисовая Паста Протеиновая, Магнит Банан, с.Пудовъ Рисовая Мука, Му-У Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Творог 5%. Lounas: Иван-Поле Соус Томатный , Огурец (с Кожурой), Серпуховхлеб Ржаное Диво Хлеб, Пп Колбаса. Päivällinen: Иван-Поле Джем Малина без Сахара, С.Пудовъ Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), с.Пудовъ Рисовая Мука, Сахар, Яйцо Куриное, Творог 5%. Välipalat/Muut: Botanica Миндаль, Груша. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|