Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2013
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 44,95g | Prot: 73,72g | Hh: 146,37g.
Aamiainen: Herring Fish Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk. Lounas: Rebootyourlife The Big Bang, Coles Tasty Cheese, Tea with Milk. Päivällinen: Tilda Basmati Rice, Extra Virgin Olive Oil, Crushed Tomatoes (Canned), Onions, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Välipalat/Muut: Damora Eton Original Cracker Biscuits, Cheese, Chocolate Fudge. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|