|
Smooties choco banana avocado
|
1255 kcal
|
Rasva: 52,66g | Prot: 50,57g | Hh: 156,26g.
Aamiainen: Ekstrak Vanila, Kayu Manis, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Greenfields Original Yogurt, Chia Seed, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pisang. Lounas: Kubis Hijau Dimasak, Bango Kecap Manis Light, Sinti Bumbu Pecel, Mentimun (Kupas), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), B.J. Bawang Merah Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lisää...
|
|
1427 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|