Päiväkirja - swastikasukmaa, 30 loka 20

aku biasanya pancing minum cola kak  

temen aku kalo ga haid biasanya minum sprite 

Minum kunir asem manjur bgt 

masih wo apa enggak?  

Aku izin sharing pengalaman ya ka, alhamdulillah walau telat sedikit tapi kemarin2 aku haid. Setelah aku perhatikan, makanan yg aku makan mungkin hampir 90% real food, tidak terlalu banyak makanan olahan, garam, gula, micin tetap dimakan tp sedikit buat bumbuin ayam yg dipanggang, sisanya cuma rebus/kukus saja. Ngemil2 yg dr makanan olahan semua aku tinggalkan, alhamdulillah haid datang walaupun saat itu aku ga olahraga udah semingguan.  

tapi aq tetap defkal ya  

nitip jejak kak. 1 kondisi soalnya 

. 

kakak kakak kalo sebelum haid bbnya naik ga? 

jjk 

aku sama pdhl udah minum sprite jg 

dl wktu aku msh remaja klo blm dtng bulan aku lngsung minum air kelapa..gk hrs klp muda, yg pnting air klpa..besoknya / dua tiga hari lngsung dapet deh hehehe 

sama kak, aku juga dah dua bulan ga haid😭,please gimana caranya biar haid lagi? 

. 

alhamdulillah defkal udh hampir 1bln lebih. haid masih rutin di akhir bulan.. 

coba liat vdeo diet santuy kak. dia ngejelasin klo kita telat haid kurang apa apanya. kalo gasalah di video tentang makanan gt deh.  

mending k dokter aja deh kak jgn ambil resiko. dokter yg paling th 

. 

sama kak aku telat haid dah mau 2 bulan padahal sering surplus juga 😭😭😭 

sama ka:( plis gimna ini padahal makan udah sembarangan tapi ko masih belum haid:(