Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2020
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 55,93g | Prot: 75,94g | Hh: 94,13g.
Aamiainen: Buah Pir, Teh Herbal. Lounas: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Telur Puyuh, Udang Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Päivällinen: Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), B.J. Bawang Merah Goreng, Tahu Kukus, Pangsit Goreng, Pentol. Välipalat/Muut: Dua Kelinci Sukro Oven Jagung Bakar, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|