|
Makan Siang 🌞
|
1153 kcal
|
Rasva: 35,70g | Prot: 87,05g | Hh: 128,41g.
Aamiainen: Muesli with Raisins, Dates and Almonds, Cimory Squeeze Yoghurt, Prosana Proffle Coklat. Lounas: Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Black Pepper , White Pepper , Teriyaki Sauce , Royco Kaldu Rasa Jamur, Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated), Cooked Egg White, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Chicken Breast. Päivällinen: Oatbits Strawberry and Yoghurt, Fitbar Fitbar Choco Delight. Välipalat/Muut: Oreo Red Velvet, Banana, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. lisää...
|
|
1261 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 2 minuuttia, Jumppa - 34 minuuttia, Jumping Jacks - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shelcharl
|