|
makan malam seadanya..
|
1944 kcal
|
Rasva: 74,69g | Prot: 77,38g | Hh: 266,19g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Telur Rebus Lunak, Pepes Tahu. Lounas: Urap, Ubi Ungu Rebus, Tempe Goreng, Ikan Asin, Sayur Asem, Indomie Mi Goreng. Päivällinen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Pepes Tahu, Urap. Välipalat/Muut: Martabak Keju, Aqua Air Mineral, AdeS Mineral Water. lisää...
|
|
399 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 46 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
ocd ya kak? udah makan malam aja jam segini?
30 loka 20 jäseneltä: icha agnes
|
Iya lgi coba diet yulia batsum..masih berantakan.. Baru mau mulai defisit kalori..
31 loka 20 jäseneltä: tedyhilmawan
|
Modelnya jam makan kyk ocd.. Katanya sih lebih intermiten fasting. Jam 10.00 jam 14.00, jam 18.00, belum tau nanti gmn...
31 loka 20 jäseneltä: tedyhilmawan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tedyhilmawan
|