Päiväkirja - dian110896, 30 loka 20

Mulai defkal di Bb 65kg ( Tp ngga kefoto soalnya blm punya timbangan, malu kalo harus ke toko depan rumah terus buat numpang nimbang wkwk )
Bnr bnr nggapercaya bisa ada di titik ini padahal makan msh berantakan :") tmn2 yg lain semangat yaaaa~

Näytä dieettikalenteri, 30 lokakuuta 2020:
1794 kcal Rasva: 69,04g | Prot: 141,78g | Hh: 160,94g.   Lounas: Daging Sapi Giling, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Bakwan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kangkung. Päivällinen: Bamboe Bumbu Balado, Ampela, Nasi Putih, Tepung Putih, Pisang, Piscok. lisää...

63 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (28)
Kommentit 
brp lama ini bisa diangka ini? 
30 loka 20 jäseneltä: yantifadillah
brp lama prosesnya? awal2 bb masih 65 kalori hariannya brp 
30 loka 20 jäseneltä: irmaaay
Kak irma : Aku makan diatas Bmr kadang +100 sering seringnya +200 kak  
30 loka 20 jäseneltä: dian110896
Kak yanti : Aku start bulan agustus 2020 kak  
30 loka 20 jäseneltä: dian110896
brp lama kak 
30 loka 20 jäseneltä: deaanggra
aku bb nya juga 60😭 
30 loka 20 jäseneltä: deaanggra
brpa lama kk.. tb brpa.,,? aku jugak BB 65 q tb 150,..diat udah 1 minggu belom turun2😔 
30 loka 20 jäseneltä: sofwatun nawa
samaan kak start bb nya sma aq.. cmn skrg masih 61.. bln turun lg.. bru jalan 2 minggu 
30 loka 20 jäseneltä: hilwazia
omaygat start dan posisi sekarang nya mirip2 sama akuu, yuk kita bisa mencapai goals dan sehat terussss 
30 loka 20 jäseneltä: farahnurafifah
Kak dea : Aku start dari 1 agustus 2020 kak. Sampe sekarang juga masih defkal soalnya Aku mau di Bb 53. 
30 loka 20 jäseneltä: dian110896
Kak dea : Aku start dari 1 agustus 2020 kak. Sampe sekarang juga masih defkal soalnya Aku mau di Bb 53. 
30 loka 20 jäseneltä: dian110896
Kak sofwa : Semangat kak aku juga sering makan sembarangan dan Bb nya sering stuck juga. Rajin olahraga dan jangan lupa sering minum air putih yaaaa semangatttt 😊🤗 
30 loka 20 jäseneltä: dian110896
defkal doang kah pake wo juga kak? 
30 loka 20 jäseneltä: berlilili
Kak hilwa : Yuuk semangat terus kak, jgn lupa olahraga dan minum air putih yaaaa.  
30 loka 20 jäseneltä: dian110896
Kak farah : Goalsnya di Bb berapa kak? Aku pgn di Bb 52 nih 🤗 
30 loka 20 jäseneltä: dian110896
Oiya Tb Aku 158 yaaa kak 🤗 
30 loka 20 jäseneltä: dian110896
Kak berli : Pake wo kak. Aku olahraga seminguu 4-5x  
30 loka 20 jäseneltä: dian110896
Olahraganya apa 
30 loka 20 jäseneltä: berlilili
Kak berli : Aku sering zumba dirumah lanjut Chloe Ting. Durasi olahraganya 15-20 menit. Kadang kalo males paling ba'da subuh jalan kaki aja 20menitan kak 
30 loka 20 jäseneltä: dian110896
😃 
01 marras 20 jäseneltä: Nannieo

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - dian110896


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.