Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2020
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2340 kcal
|
Rasva: 84,47g | Prot: 91,63g | Hh: 303,36g.
Lounas: Suco de Graviola, Repolho-Roxo, Subway Pimentão, Spoleto Cenoura, Subway Cebola, Subway Tomate, Frango Assado. Päivällinen: Suco de Graviola, Farofa, Arroz Branco, Giraffas Creme de Milho, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate. Välipalat/Muut: Picanha, Picanha, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Doce de Leite, Queijo Coalho, Jasmine Cookies Integrais Light Frutas Cítricas, Mamão, Coca-Cola Coca-Cola, Vigor Requeijão Light, Marilan Pit Stop Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ofelipe.brito
|