Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2020
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
627 kcal
|
Rasva: 19,73g | Prot: 35,32g | Hh: 79,80g.
Aamiainen: Pisang, Teh Tawar, Bubur Ayam. Päivällinen: Telur Goreng, Apel. Välipalat/Muut: Jahe. lisää...
|
|
13617 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 1 tunti ja 15 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suhayatno12
|