Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2020
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 26,41g | Prot: 38,16g | Hh: 126,37g.
Aamiainen: Indomie Rasa Ayam Bawang, Telur Rebus. Päivällinen: Lalapan, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Buah Pir, Buah Pir. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|