Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 32,99g | Prot: 54,27g | Hh: 174,19g.
Aamiainen: Baking Soda, Telur, Captain Oats Rolled Oats, Pisang. Lounas: Kangkung, Tahu Kukus, Ubi Jalar (Manis). Päivällinen: Tahu Kukus, Ubi Jalar (Manis). Välipalat/Muut: Roma Sandwich Coklat Bon Bon. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nisaayu041
|