Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 31,41g | Prot: 37,46g | Hh: 165,31g.
Aamiainen: Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Sambal Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Lounas: Sambal Goreng, Sambal Goreng, Sambal Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Päivällinen: Indomie Kari Ayam. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia, Jumppa - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lalalin30
|