Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2020
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 41,89g | Prot: 102,16g | Hh: 173,43g.
Aamiainen: Dolce Albero Тёмный Шоколад с Ананасом и Кокосом, Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Творог 5%, Перекресток Яйцо Куриное, Му-У Молоко 1,5%, с.Пудовъ Рисовая Мука. Lounas: Di&Di Безе со Вкусом Чёрной Смородины , Настин Сластин Пророщенные Молодые Семечки , Солнечная Фазенда Руккола, Ritmico Макароны Паппарделле со Спирулиной и Шпинатом, Иван-Поле Соус Томатный , Петелинка Куриное Бедро. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Di&Di Безе со Вкусом Чёрной Смородины , Сахар, Окское Яичный Белок, Иван-Поле Джем Малина без Сахара, С.Пудовъ Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), Творог 5%. Välipalat/Muut: МЖК Горчица Столичная, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Пп Колбаса. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|