Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2020
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 46,25g | Prot: 75,13g | Hh: 229,78g.
Aamiainen: Möhren, Müsliriegel, Ja! Ayran, Milchkaffee. Lounas: YFood Smooth Vanilla. Päivällinen: Nigiri Lachs, Avocado Maki, California Rollen, Lachs Maki. lisää...
|
|
2667 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - tatjanaschneider1
|