Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 29,71g | Prot: 96,99g | Hh: 184,35g.
Aamiainen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Kukus, Nasi Putih. Lounas: Tempe Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Päivällinen: Kecambah, Sawi Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah, Yakult Yakult. Välipalat/Muut: Oatmeal, Energen Sereal Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - widyawatiika
|