|
🔴Bb awal: 77,7kg
30/10/2020: 75,4kg
berharap turun jadi 50kg 🤭
Diet Santuy
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 43,54g | Prot: 84,17g | Hh: 79,27g.
Aamiainen: Roma Biskuit Sari Gandum, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Water (Bottled) , Soft Silken Tofu , Soft Boiled Egg. Lounas: Aqua Air Mineral, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY. Päivällinen: Kem Chicks Sayur Toge, Egg, Soft Silken Tofu , Aqua Air Mineral. Välipalat/Muut: Aqua Air Mineral, Boiled Egg. lisää...
|
vakaa paino
|