|
купила батарейки в весы,взвесилась,пережила истерику.80.80 мать его! и не пандемия,ни нервы,не виноваты,что я набрала 5кг.Ужаснулась. минимальный вес был 73.5кг. Рано мне жить без подсчёта.Сию минуту начинаю худеть,хочу,чтобы отражение в зеркале радовало меня.Не хочу опять жирной быть,хотя я сейчас тот ещё жиробас.хочу размер M,а не XL.
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 88,23g | Prot: 92,66g | Hh: 140,72g.
Aamiainen: Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Babyfox Шоколад Молочный, Царицынская Трапеза Корейка "на Охоту", Макфа Пшеничная Мука, Пангасиус. Lounas: Snickers Мороженое Snickers Crisp. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
31 loka 20 jäseneltä: МартаВесна
|
Всего 6 кг, вопрос 3 месяцев)
31 loka 20 jäseneltä: romanolegov
|
Эх, не в Китае Вы живёте! Тут за восьмёрки в номере деньги платят - самое счастливое число))
31 loka 20 jäseneltä: lshelegeda
|
🌺Возьму в групповой чат по правильному питанию "ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО", желающих потерять 10-13 кг.за два месяца. С Вас желание, с меня результат!!! Бесплатно!!!
Учим правильно питаться, и приобретать правильные пищевые привычки! Подробности напишу в личку!!!!!! Пишите мне сразу в ВатСап 8 952 85 06479 🌺
31 loka 20 jäseneltä: liliy25
|
Спасибо огромное за добрые слова! С утра мотивация никуда не делась,возвращаюсь в строй следящих за собой. Хочу весить 70.Хочу и всё,значит буду действовать!
01 marras 20 jäseneltä: an_mi89
|
Почитайте про компульсивное переедание. Может, выработаете какую-то стратегию для себя. И добавляйте спорт. Что-то будет сжигаться.
01 marras 20 jäseneltä: Temach
|
Не переживайте и не расстраивайтесь. Вес-это поправимо. Со мной эта ситуация происходит постоянно:вливаюсь в режим,чистое питание,заветные цифры на весах,а потом все как в тумане и +5-7кг на короткий промежуток. Главное не бросать все и начинать незамедлительно,никуда ничего не откладывать. Все будут хорошо,мы сильные и обязательно справимся!
01 marras 20 jäseneltä: Анастасия Сухенко
|
Ещё раз спасибо за поддержку.Это важно,правда. И очень нужно. Просто бросила считать калории и расслабилась.в итоге с января набрала 7кг. Сегодня уже четко вижу цель-иду к цели.
01 marras 20 jäseneltä: an_mi89
|
бррр... по мне так м вообще швах
04 joulu 20 jäseneltä: sh_std
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|