Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2020
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 31,36g | Prot: 59,35g | Hh: 154,07g.
Aamiainen: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Tirolez Requeijão Cremoso Light Fonte de Fibras, Banana Nanica. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Costela Bovina. Päivällinen: Da Terrinha Tapioca, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Tirolez Requeijão Cremoso Light Fonte de Fibras. Välipalat/Muut: Bob's Casquinha de Baunilha. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|