Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
1680 kcal
|
Rasva: 47,92g | Prot: 83,78g | Hh: 223,21g.
Aamiainen: Тыквенные печеньки, Рижское Золото Шпроты в Масле, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 7 Хлеб Заварной Черноземный. Lounas: Хлебзавод 7 Хлеб Заварной Черноземный, Сельдь Соленая, Лента Винегрет Классический. Päivällinen: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлебзавод 7 Хлеб Заварной Черноземный, Разносол Капуста Маринованная, Печеночный Торт. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Тыквенные печеньки, Королек, Landers Сыр Original, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|