|
Domingou
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
2420 kcal
|
Rasva: 93,26g | Prot: 180,34g | Hh: 221,55g.
Lounas: Seara Lasanha de Presunto e Queijo, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Danone YoPRO Coco com Batata-Doce, Triunfo Tortini Sabor Chocolate, Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Nestlé Galak em Pó, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. Välipalat/Muut: Aviação Manteiga com Sal, Pão Caseiro, Bolo de Chocolate, Habib's Pudim de Leite Condensado, Bolo de Chocolate Batata Doce. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|