Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
954 kcal
|
Rasva: 31,63g | Prot: 60,74g | Hh: 107,22g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Pão Integral, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Lounas: Ovo Cozido, Rabanetes, Agrião, Alcatra Grelhada. Päivällinen: Caldo de Abóbora, Activia Iogurte de Morango Zero. Välipalat/Muut: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Nestlé Nesfit Delice Cacau e Avelã, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Manteiga (com Sal), Panco Pão de Milho, Pêra Portuguesa. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carla.Arraes
|