Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
1431 kcal
|
Rasva: 49,01g | Prot: 138,85g | Hh: 105,53g.
Aamiainen: Яичный Белок, Яйцо, Розумний Вибір Гречка, Kolios Greek Yogurt, President Сир Кисломолочний 0,2%, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Lounas: Myprotein Vitafiber, Myprotein Protein Spread Chocolate Hazelnut Flavour , Етнопродукт Кефир Нежирный, Myprotein Protein Pancake Mix, Now Real Foods Non-Fat Dry Milk Powder. Päivällinen: Alpro Barista, Grenode Carb Killa. Välipalat/Muut: My Конфетки, Now Real Foods Non-Fat Dry Milk Powder. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iryna3001
|