Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2020
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
1519 kcal
|
Rasva: 55,61g | Prot: 105,39g | Hh: 147,70g.
Aamiainen: Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco, Café Expresso. Lounas: Continente Creme de Soja, Salmão no Forno ou Grelhado, Massa Fresca (Cozido). Päivällinen: Sopa de Feijão. Välipalat/Muut: Pingo Doce Queijo Flamengo, Papo Seco, Alpro Leite de Amêndoas. lisää...
|
|
2986 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lunnakyrgyz
|