Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1194 kcal
|
Rasva: 48,75g | Prot: 82,11g | Hh: 122,34g.
Aamiainen: Labu, Kacang Almond, Susu (Bebas Lemak atau Skim, Kalsium Difortifikasi), Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Jus Jeruk Nipis. Lounas: Ikan Patin, Wortel, Labu Siam, Terung. Päivällinen: Minyak Zaitun, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Ikan Patin, Wortel, Labu Siam, Terung. Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Minyak Zaitun, Apel (tanpa Kulit). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|