Päiväkirja - Yuli Formoza, 02 marras 20

sama say,, semingguan in mkn gk karuan al hasil naik bb 1 kg,, udh jrang wo juga sedih q tuh 😭😭 

smaa kak.. aq semingguan ni surpluss... Dan olga cma olga ringan aj.. bsmillah sekrang mw balik lagi kepolla makan sehatt.. bsmillah sama2 berjuang kita ya kak ttp semangat.. 😊😊 

Iya say,, ayo semangat lagi ingat tujuan kita yg per1 ap say Kita sama2 pejuang sehat ya 💪💪 

kalau surplus 1hr bb bisa naik ga ya?  

@mama Shin tiya,, surplus nya sampai berp 

@telobakar354 sampai 400 dr kalori harian..diatas tdee😁 bkln naik ga ya itu 

Klo surplus nya kemaren,, jgn nimbang hari in,, nimbang nya pas hari rabu atau kamis biayanya makanan yg kita makan belum sempurna dicerna oleh tubuh kita. Menurutku sich klo cmn sehari aj gk bakalan naik bb nya 

ka di respon dong 🙏 mangganya berapa gram?  

itu mangga apa kak 

maaf baru balas ni mangga thailand satu buah mangga thai sama susu freshmilk 100ml 

aku surplus shri kalori 3500++ timbang bsok y naik 1kg padahal olahraga juga  

iya ayooo smngt all😁😁 buat diet  

tapi aku lngsung naik ka...shri bs naik 2kg trgntung apa yg aku makan 😁😁 tp nurunin y masya allah 😂😂😂 stgah klo smnggu aja udh untung2an