|
Início Projeto Mamãe Sarada #ExerciciosEmCasa #EuSouFoda #FeitoÉMelhorQuePerfeito
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 61,40g | Prot: 82,70g | Hh: 178,24g.
Aamiainen: Quatá Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Sadia Presunto Magro Cozido, Sadia Mussarela, Newbread Pão Integral. Lounas: Chuchu Cozido, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), La Vita Tomate Grape, Peito de Frango. Päivällinen: Bolo de Laranja, Peras, Chá (Infusão), Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Castanhas de Caju, Bolo de Laranja, Dr. Oetker Gelatina de Limão. lisää...
|
|
1674 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paulynha1
|