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적게 먹어도 하루만 운동을 안해도 이모양이니~~~~~
등산은 나에게 종아리 근육통만 남기고....알부자~~
왜 등산만하면 몸무게가 늘까??
그렇다고 근육이 막 늘어난것도 아니고~~
내몸뚱이지만 진짜 모르겠다아아아아아아아
술끓은지도 한참됐는데... 아침부터 술땡기네 ㅠㅠ
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45,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
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1850 kcal
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Rasva: 122,93g | Prot: 70,45g | Hh: 124,61g.
Aamiainen: 립톤 피치&망고, 해바라기 기름, 참기름, 열무김치, 스팸 클래식, 미웰 밥알모양 한끼곤약. Lounas: 삼육식품 36 아몬드 오리지널, 뉴트리디데이 리얼초코쉐이크. Päivällinen: 샐러드, 감자 튀김, 열무김치, 로제파스타, 잡곡밥, 삼겹살. Välipalat/Muut: 사과, 카누 카누 다크로스트 미니. lisää...
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448 kcal
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Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Stepperi - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
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Painonnousu 2,1 kg viikossa
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