|
semangat diet hehe💃🏻✨
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
512 kcal
|
Rasva: 27,77g | Prot: 32,90g | Hh: 31,38g.
Aamiainen: Nutrijell Agar-Agar. Lounas: Telur Orak-Arik. Päivällinen: Bihun Goreng, Paha Ayam, Telur Rebus, Sambal Goreng Kentang. Välipalat/Muut: Kepala Djenggot Teh Hijau, Buah Anggur, Nutrijell Agar-Agar, Risoles. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|