Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1838 kcal
|
Rasva: 60,09g | Prot: 100,64g | Hh: 227,74g.
Aamiainen: Margarin, Prochiz Keju Slice, Ceres Festive Sprinkles, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Sayur Tahu Toge, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mangga, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dodysmpro
|