Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1409 kcal
|
Rasva: 44,42g | Prot: 77,04g | Hh: 170,60g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, NL International Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Домашняя Кухня Ванилин, Пятерочка Сахар, Молочная Легенда Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Манная Крупа, Изюм. Lounas: Лето Петрушка Свежая, Руккола, Белый Хлеб, Hipp Овощное Рагу с Говядиной. Päivällinen: Коломенское Батон Нарезной, Овсяные Отруби, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Травяной Чай, Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Välipalat/Muut: Щедрые Хлебцы Гречневые, Чай, Голден Яблоко , Кофе, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана Яскевич
|