Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1765 kcal
|
Rasva: 47,66g | Prot: 75,40g | Hh: 261,08g.
Aamiainen: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Yakult Yakult, Papaya, Watermelon. Lounas: Indomart Tempe Mendoan, Beef with Sweet and Sour Sauce (Mixture), Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Bamboe Sambal Goreng Ati, Egg Noodles (with Added Salt, Enriched, Cooked) . Päivällinen: Del Monte Chili Sauce, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sari Roti Dorayaki Custard Coklat, Sugar, Nescafe Classic, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Watermelon. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Reifian3006
|