Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
2425 kcal
|
Rasva: 49,89g | Prot: 139,76g | Hh: 343,45g.
Aamiainen: Biotech USA Iso Whey Zero, Tre Mulini Choco Shells, Kellogg's Corn Flakes Originali, Milbona Latte Parzialmente Scremato UHT. Lounas: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano, Voiello Spaghetti, Pecorino, Grana Padano Grana Padano, Basilico, Anacardi. Päivällinen: Iper Fagioli Borlotti, Pastificio di Martino Pasta di Semola di Grano Duro, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Le Verdurine, Maggi Dado Vegetale. Välipalat/Muut: Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Yulty Gelato Proteico al Cocco, Yulty Gelato Artigianale Arachide, Yulty Gelato Proteico al Cioccolato. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|