|
non capisco.. mi sono allenata ogni giorno e sono rimasta a 1700/1800, boh davvero è un incubo 😂
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1759 kcal
|
Rasva: 41,63g | Prot: 168,52g | Hh: 185,00g.
Aamiainen: Natura Felice Bio Bevanda di Soia, Banana, Noci, Lyttos Yogurt Greco 0%. Lounas: Pomodori, Nuova Terra Semi di Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, I Colori del Sapore Minestrone Light, Selex Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde, Aceto Balsamico. Päivällinen: Zucca, Uovo, Insalata Mista Verde, Aceto Balsamico, Albume d'uovo. Välipalat/Muut: Hero Marmellata Light Fragole, Vital Gallette di Mais, Lyttos Yogurt Greco 0%. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|