Päiväkirja - NatyFerreiraS, 02 marras 20

olá vc paga o aplicativo,,? eu uso so o permitido sem pagar queria saber se vale a pena pagar meu objetivo é ganho de massa,? 

Oi, Ane. Eu uso a versão gratuita do App, mas entrei em contato com uma nutricionista para me ajudar neste processo de ganho de peso saudável e gradual. Usar o App é mais um incentivo.  

A maioria luta pra perder, por isso dizem ser mais difícil, Mas quem tem que ganhar, sabe que é bem pior, comer mesmo sem vontade, ainda mas nessa idade com o basal alto, mas com algumas semanas o corpo começa a pedir alimento, foco nos primeiros dias, são os mais difíceis 

toma hipercalórico ajuda 

Naty fala comigo no whats 83 920000484. Sou de João Pessoa, pertinho de você. Posso te dar umas dicas valiosas para te ajudar neste processo. Segue o plano! Foco sempre! 

Eu tinha uma luta imensa pra ganhar peso e ainda não atingi meu objetivo, mas gente antes da pandemia eu pesava 47kg e agora peso 52,1kg ganhei peso em 2 meses, antes era tão difícil comer, mas tomei remédio pra verme, buclina, hipercalorico, faço todas as refeições do dia e atividade física tbm. meu sonho antigamente era chegar aos 50kg já estou nessa casa e correndo pra com saude chegar aos 60kg. Eu sou muito mais feliz agora, é tão bom olhar no espelho e se sentir feliz com o q vê. Eu tinha roupa guardada pra quando eu engordasse kkk agora servem, as pessoas normais perdem roupas, quem era magro e ganha peso às roupas passam a servir melhor kkkk algumas foram perdidas outras estão ótimas. Se eu consegui você tbm consegue. 

Seja bem vinda,  

Naty me ajudaria com algumas duvidas ? 69 9 92324530  

Ta buscando ganho de massa? Show! 

Alerquina acho que você não sabe lê né? ELA QUER GANHAR E NÃO PERDE 💁‍♀️ 

Está linda e irá ficar ainda mais!!!  

Bikini bonito, também só uso bikini nesse estilo :) Você chegará ao seu objetivo! Continue comendo saudável para crescer saudável :) 

Tem que mudar o objetivo no App, tá como se quisesse perder. 

Realmente, igual a gilsena17 disse pecisa mudar o foco do app, nas definições - IDR, ai as calorias recomendadas ficam mais adequadas pro seu objetivo de ganho. Boa sorte!! 🍀 

Mano seu corpo tá perfeito foco a ficar como vc ! 

qual sua altura? 

AAAHH eu também quero engordar!! Muita gente fala que nosso corpo já tá bom e não sei o que, mas eu particularmente quero ficar mais definida e mais cheinha mesmo kkkkk sei lá. Tô fazendo exercícios também e comendo bem! 

Tenho 1,63 de altura  

Tá perfeita assim maravilhosa o sonho de corpo da minha vida 

tá praticando musculação? se ainda não estiver, recomendo muito, em vc os resultados serão visíveis rápido, quando começar vai se animar.