Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1463 kcal
|
Rasva: 60,01g | Prot: 56,67g | Hh: 181,27g.
Aamiainen: Banano. Lounas: Jugo de Maracuya, Tomates, Zanahoria, Arroz Chaufa, Sancocho. Päivällinen: Papas a la Francesa, Montefrío Chorizo Santarrosano. lisää...
|
|
2801 kcal
|
Harjoitus:
Koripallo - 25 minuuttia, Crossfit - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
hola en cuanto tiempo has bajado los 4 kilos
02 marras 20 jäseneltä: ladycorrea024
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|