Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1316 kcal
|
Rasva: 44,31g | Prot: 65,21g | Hh: 161,34g.
Aamiainen: Песочное Печенье, Кофе, Шкилев Баранка Дворянская , Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Lounas: Хохланд Творожный Сыр, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кофе, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Fish House Филе из Минтая в Кляре, Свекла со Сметаной, Магнит Морковь Свежая. Päivällinen: Наливки или Ликер, Бутерброд с Красной Икрой. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|