Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1075 kcal
|
Rasva: 46,36g | Prot: 69,92g | Hh: 99,55g.
Aamiainen: Telur Ceplok, Buah Naga. Lounas: Udang Kukus atau Rebus, Finna Sambal Ijo Uleg, Rendang, Telur Balado, Tempe Bacem, Tahu Goreng, Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Ceplok. Välipalat/Muut: Tape Ketan Putih, Kue Bolu. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|