Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
925 kcal
|
Rasva: 46,31g | Prot: 101,25g | Hh: 22,38g.
Aamiainen: Lala Queso Panela, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Huevo Revuelto. Lounas: Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Pechuga de Pollo Hervida. Päivällinen: FUD Salchicha de Pavo (50g), Pollo Rostizado. lisää...
|
|
2861 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - montzacosta
|