Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
2005 kcal
|
Rasva: 51,02g | Prot: 108,18g | Hh: 276,23g.
Aamiainen: Remia BBQ Sauce , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Tempeh (Cooked) . Lounas: Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Cod, Nasi Putih. Päivällinen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spaghetti, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), San Remo Bolognese and Mushroom Sauce. Välipalat/Muut: Sponge Cake, Indonesian Cassava Chips. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rizkyandrianoeg
|