Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1608 kcal
|
Rasva: 79,40g | Prot: 105,41g | Hh: 127,93g.
Aamiainen: Avocado, Olio d'oliva, Salmone Affumicato, Uovo Fritto. Lounas: Coconut Milk (with Water), Shrimp, Aglio Tritato, Riso Basmati, Sesame Oil , Bell Peppers, Green String Beans. Päivällinen: Uva Bianca, Capocollo, Caciocavallo. Välipalat/Muut: Blackberries . lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Trampoliini - 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|