Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
43,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
2529 kcal
|
Rasva: 128,18g | Prot: 82,77g | Hh: 278,42g.
Aamiainen: Caffino Kopi Latte Premium Bold. Lounas: Gula, Indomilk Susu Kental Manis, Alpukat. Päivällinen: Semur Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Terong Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Uduk. Välipalat/Muut: Cap Cay Kuah, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Coklat Manis atau Gelap. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|