Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1472 kcal
|
Rasva: 43,61g | Prot: 81,29g | Hh: 196,45g.
Aamiainen: Orangensaft, Ketchup, Gut & Günstig Hähnchen Schinken , Käse, Alnavit Bio Baguette Glutenfrei. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Erbsen, Reis (Gekocht). Päivällinen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Blumenkohl, Omelett. Välipalat/Muut: Kaki, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Zwetschgen. lisää...
|
|
2708 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bluedanubebudapest
|